Aspria Pro, la clé d’une immunité optimale
Writer // Pierre-Benoît Sepulchre - Photography // Aspria
La crise sanitaire qui sévit depuis des mois a révélé l’importance d’être au top de sa forme afin de pouvoir mieux lutter contre toute agression extérieure, qu’elle soit virale ou bactérienne. Jamais il n’a été aussi important d’être en bonne santé !
L’épidémie de Covid-19 a mis en lumière la vulnérabilité ainsi que le risque de mortalité de nos aînés, mais également des plus jeunes qui souffrent d’obésité, de diabète ou encore d’hypertension artérielle. Des pathologies dont les causes sont bien souvent liées à un excès de poids, à un apport alimentaire déséquilibré ou à une sédentarité excessive. Ces désordres métaboliques peuvent toucher tout un chacun sans qu’on ne s’en rende réellement compte, jusqu’à l’apparition d’une complication clinique. Certains médecins vont jusqu’à les qualifier de « tueurs silencieux »... Un dépistage s’impose donc, tout comme un bilan de santé doublé d’un plan d’action. C’est ce que propose le service AspriaPro.
Déterminer son âge biologique
Si on connaît tous notre âge chronologique, peu sont à même de donner leur âge biologique, qui reflète l’état du corps et qui influence l’espérance de vie. Cet âge dépend directement de nos choix en termes de régime alimentaire, de la pratique d’une activité sportive, du tabagisme, de la consommation d’alcool ou encore de la gestion du stress. On le sait, l’impact d’un mode de vie sain sur notre corps est indéniable, tant en termes d’énergie que de diminution des risques de maladies et de décès prématuré.
Le service AspriaPro vous permet de déterminer votre âge biologique et, par la suite, de prendre les mesures qui s’imposent grâce aux conseils d’un expert dédié. Concrètement, l’évaluation débute par un entretien. Après quelques questions sur votre mode de vie, votre état de santé ou encore vos antécédents, vous êtes invité à passer différents tests. Mesure de la pression artérielle, du VO2 max (volume maximal d’oxygène que consomme votre corps par unité de temps pendant un exercice intensif), du cholestérol et de la glycémie, de la composition corporelle (et en particulier la masse graisseuse), du stress oxydatif, de la posture ou encore de la résistance au stress, aucun indicateur n’est négligé afin que cette évaluation soit la plus fidèle possible.
Les résultats de ces différents tests, combinés à l’analyse de vos habitudes de vie, vont permettre de déterminer votre âge biologique. Vient ensuite le moment d’élaborer un programme adapté à vos objectifs personnels. Fitness, natation, cours collectifs, coaching et diététique sont autant de solutions qui vous permettront de fixer une série d’objectifs et de réduire votre âge biologique et, ainsi, de mieux lutter contre tout problème de santé.
La santé, en pleine conscience !
Prendre soin de soi et, in fine, vivre en bonne santé impliquent une prise de conscience doublée d’une démarche proactive. De quoi mieux prendre en considération les menaces qui risquent de se concrétiser des années plus tard. En outre, lorsque l’on avance en âge et même si l’on se sent en bonne santé, l’âge biologique peut devenir un grand facteur de motivation. Grâce aux conseils des experts Aspria, vous serez incité à faire les efforts dont votre corps a besoin et à ainsi mieux réaliser l’importance d’un mode de vie équilibré et sain.
Que les plus casaniers et les plus gourmands se rassurent : cela ne veut pas forcément dire qu’il faut s’entraîner d’arrache-pied et suivre un régime alimentaire strict ! En effet, un mode de vie sain doit pouvoir être appliqué sur le long terme, et doit donc aussi comprendre une dose de plaisir (comme un petit verre de vin de temps en temps), tout comme de la relaxation et une bonne gestion du stress… De quoi s’assurer que ces bons réflexes ne deviennent pas une contrainte.
Ces derniers seront d’autant plus faciles à appréhender dans un environnement exemplaire et taillé sur mesure. Non contents de disposer d’infrastructures modernes, parfaitement entretenues et à la pointe de la technologie, les clubs Aspria ont également tiré les leçons de la crise du Covid-19. En effet, des protocoles stricts, tant en matière de sécurité que d’hygiène, assurent une propreté irréprochable dans le respect des recommandations sanitaires. Un véritable climat de confiance qui, in fine, booste la motivation de tout un chacun !
AspriaPRO: the key to optimal immunity
The current health crisis has revealed the importance of being fit so as to be able to fight off harmful viruses and bacteria. Good health has never been so important!
The Covid-19 epidemic has revealed the vulnerability not only of the elderly, but also of younger people suffering from obesity, diabetes or high blood pressure. These disorders are often linked to being overweight, an unbalanced diet or an overly sedentary lifestyle. What’s needed are screening, a health check and an action plan – all of which are part of the AspriaPro service.
We all know our chronological age, but few of us know our biological age, which reflects our physical condition and affects our life expectancy. It depends directly on our diet, whether we exercise, smoke, drink alcohol or how we manage stress.
The AspriaPro service enables you to determine your biological age and take the necessary steps based on expert advice. A few questions about your lifestyle, health or history are followed by various tests, including blood pressure, cholesterol and glycemia, posture and stress resistance.
The results combined with an analysis of your habits are used to determine your biological age. A programme adapted to your objectives is then drawn up so that you are better able to deal with health problems.
Taking proper care of yourself calls for awareness and a proactive approach. The Aspria experts will motivate you to make the effort to ensure good health.
But that does not mean you have to constantly exercise and follow a strict diet! A healthy lifestyle is a long-term goal and therefore has to include some treats, relaxation and stress management to ensure that these good reflexes do not become constraints.
The right environment helps adopt such reflexes. Alongside their modern, perfectly maintained infrastructure, the Aspria clubs have also learned the lessons of the Covid-19 crisis, introducing strict hygiene protocols to create a climate of confidence that boosts motivation!